[心得] 2023年 直排輪運動 心得記錄

做一下自己與小孩的練習紀錄，看能不能進到3分內，讓自己有理由買新鞋子。 

保養紀錄: 

2023/02/04: 老大與我的鞋子做清潔保養，我的右腳第一輪鎖緊後轉動不順 (待處理)

小孩訓練紀錄: 

目標設定:

屁孩一號: 2'10/5圈
屁孩一號: 2'20/5圈

測速紀錄:

	1 Lap	2 Lap	3 Lap	4 Lap	5 Lap	Total	PR
	32	32.1	36	35.9	36	2.52.2	2.43.2
2023/01	35	34.4	38	37.1	38.8	3.04.19	2.43.2
2023/02
2023/03
2023/04
2023/05
2023/06
2023/07
2023/08
2023/09
2023/10
2023/11
2023/12
	32	30.6	34.1	30	30.3	2.37.5	2.29.5
2023/01	31.4	30.1	34.7	32.1	29.8	2.38.27	2.29.5
2023/02
2023/03
2023/04
2023/05
2023/06
2023/07
2023/08
2023/09
2023/10
2023/11
2023/12

自己的訓練紀錄:

目標設定: 5圈2'30"

狀態:

2023/02/04  3'21/km (身體狀態: 生病中，比去年退步，期望年中進到3 分內

2023/04/22  3'05/km (身體狀態: 過度加班、體力大退步)